2024 számokban

jóga: ~7361 perc (kb. 122,5 óra)

edzés/futás:    ~ 4068 perc (kb. 68 óra)
                         236 km futás

séta: ~239 óra 

kert: ~265 óra itthon + ~50 óra Kertésznél

pranayama: 53 óra 13 perc mínusz amit belealudtam :D

olvasás:   - az év 358 napján olvastam legalább egy kicsit
                - 62 elolvasott könyv
                - 19345 elolvasott oldal (a Moly statisztikája szerint - ennél kicsit több volt, mert a félbehagyott könyvek és az idei évre átcsúszott olvasmányok oldalszámait nem jelölgettem be külön)
                - 9 új nemzet a világolvasós projektemhez

Az év mottója: sok kicsi sokra megy - ez talán a pranayamán látszik a legjobban, de igaz a jógára és az olvasásra is. A pranayama kicsit megtévesztő lehet, mert ez este az elalvás előtti utolsó programpont, és sokszor bele szoktam aludni (alapból ezért kezdtem el, segít offolni az agyamat). A kihagyott napokkal együtt ez kb. napi 9 perc időráfordítás - a leghasznosabb mikroszokás, amit az elmúlt években sikerült beépítenem.

A napi jóga időtartama meglehetősen változó, a 10 perc minimumot igyekszem tartani (bár néha becsúszott ennél kevesebb is, amikor csak azért nyújtottam + lélegeztem egy kicsit, hogy ne maradjon ki a napból), de vannak időszakok, amikor a napi 30-40 perc is megvan. Az átlag most kb. 20 perc/nap, amivel összességében elégedett vagyok.

Az olvasás szintén: kevesebb könyvet olvastam, mint tavaly, viszont csak pár száz oldal eltérés van - kevesebb volt a képregény meg a mesekönyv. Zsúfolt időszakokban a novellás kötetek és a mesegyűjtemények segítenek ki, amikor a reggeli mellé csak elolvasok egy-egy rövidebb szöveget (aztán persze vannak azok a napok, amikor meg egész könyveket olvasok ki, de ebben is sokat segít a rendszeresség - legalább ugyanolyan gyakran nyúlok könyv, mint a telefonom után).

Futni többet szerettem volna, de így is több mint kétszer annyi km lett a vége, mint tavaly, úgyhogy nagyon azért nem panaszkodom.

A séta nagyon egyenetlenül volt elosztva, januárban térdig jártam a lábaimat Észtországban és Norvégiában (kb. 54 óra volt a vége), augusztusban pedig kevesebb, mint 3 órát voltam sétálni (mondjuk ezt simán a melegre fogom). Ezt jó lenne idén kicsit kiegyensúlyozottabban csinálni, de összességében nem érzem rossznak a végeredményt (pláne, hogy ugye futottam is mellette, sokszor ugyanazokon a helyeken, ahova sétálni járok).

Kertészkedni meg, hát, mindig lehetne többet, ezt inkább kíváncsiságból kezdtem el írni, hogy lássam, mennyi munkával mit lehet kihozni a kertből. Idén folyt. köv.!

Az évösszegzés is hamarosan folytatódik, a szokásos könyves és év végi kérdéses poszttal. :)